11月22日，是中國二十四節氣里的小雪。也是冬季的第二個節氣?！靶⊙笔欠从程鞖猬F象的節令?！对铝钇呤蚣狻吩唬骸笆轮?，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！泵磕甑男⊙r節，太陽到達黃經240°，期間夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西。每晚八點以后，如果天氣晴好，到戶外觀星可見北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星擔當起尋找北極星的坐標任務，為觀星的人們導航。小雪節氣，在東亞廣大地區已經建立起比較穩定的經向環流，天氣預報里面將會越來越頻繁的出現西伯利亞這四個字，而這通常意味著真的要冷了。氣象學上常有低壓或低槽東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會出現大范圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。進入該節氣，對于老百姓最直觀的感受就是，西北風開始成為?？停瑲鉁叵陆担饾u降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。在小雪節氣初，東北土壤凍結深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結1厘米，到節氣末便凍結了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，之后大小江河陸續封凍。由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。因此在小雪之后，注意正確養生十分重要。研究表明，平日里活動量少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高出2~3倍。這是因為戶外活動時間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽光照射，會致使身體血液循環減慢，機體抗病免疫力降低，加上對室外環境的不適應，所以很容易感冒。因此這個季節更應該走出家門多運動，提高免疫力，少患感冒。慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，起到強身健體的作用。